2022/3/28 Zwift L2走 1.5時間 [自転車練習]
レスト週明け。
今週からは少しインターバルトレーニングの感覚を長めに乗るようにとのこと。
今日はまずはL2だけど、
明日は久々にTT Effortsやってみようかな。
ただ、爆死の危険性があるので、ボチボチ強度を上げて乗ってみよう。
しかし、L2はいいな。フルレストより次の日に身体のキレがいい感じがする。
2022/3/28 クリート交換 [メンテナンス]
最近クリートのキャッチが難しくなってきたなと思ったら、ほぼ先が残ってない。
また交換時期の様だ。
前が年末だったので、大体3-4ヶ月に1回やな。
LOOKのクリートは削れるのが早い。
まあ、交換も簡単だし、そんなに面倒では無いんだけど。
左の位置を少しだけ後ろに下げてさくっと交換。
10分あれば両方の脚の交換ができるな。
クリートは常時1セット予備を持っておこう。
