2023/10/10 如意輪寺 2回目の16分切り

今日は子供が秋休みで休み取ってくれと言われたので、有休。朝一だけゴミ出しとかの家事をして、サクッと近場のセグメントアタック。

最近の調子だと、多分16分は切れるよなと思いながら山まで進む。

が、今日はちょっと脚が疲労気味。昨日Zwiftでz2ペーサー走でハムストリングス意識しながら100km乗ったせいもありそう。まだまだ脚の後ろは鍛えがいがありそうやな。。

セグメントの最初で300Wちょいで入るがやっぱりちょっと脚が重い。

そのせいでパワー出そうとしてペダリングが狂う。更に最初のヘアピンで大分消耗してしまう。

仁王門あたりではヘロヘロになりながら、前半PRに対してリードがあるはずと思いながら、何とかゴール。ギリギリPR2秒更新。

しかし、正直PRでも乗り方が下手だったので、あまり嬉しくなく、反省兼ねてもう一本、パワーを抑えてちゃんとペダリングしながら登った。

やっぱりペダリングが上手くいくとだいぶ楽。脚の疲労が取れたらもう一回来てもいいかも。

しかし、どこ走ってもPRが出るな。脚も新ホイールも何だか別ものになった様だ。

単なる調子が上向いてるだけで無いことを願う。。