2023/1/12 Zwift Road to sky

久々のブログ更新。

年末の旅行がやたら疲れたんだが、多分街を歩き慣れてないせいやな。

あとは、ランニングを自分なりにいいペースで走ったせいで、

その後の調子がやたら悪かった。

特に膝と股関節は結構後を引いてしばらく痛かった。

いきなり体が慣れてないことをするもんじゃないな。

で、ここ最近はCarsonからスタートして、

ZwiftレースとAlpeを繰り返している。

インターバルはいい練習になるんだけど、ヒルクライムは基本的にレストがない。

しばらくレストありのトレーニングばかりやっていたので、長時間続けて乗るのが苦手になってそうだったので、

しばらくは体をヒルクライム仕様に持っていきたい。

今日は255W、SST下限程度でAlpe。

ちょっと慣れてきたのか、それほどきつくはなかった。

もうちょっと上げ気味でも乗れる気がするな。

本当は富士ヒルに向けてVen-topの方を乗るぐらいがいいんだけど。

明日はなんか良さげなレースに出ようかな。

レースはL5も混ざりだすので、いいインターバルの練習になるんだよな。