2022/3/13 大川原高原 [自転車練習]
今日は予定通りに大川原高原。
流石に雪はないだろう。
何か予定以上に寝られて6時半まで起きずに寝られた。
低強度の練習はよく寝られるのもメリットではあるな。
のんびり出でいったかかなり温かい。
ウインドブレーカー以外はほぼ夏の服装で出てきたが、全く問題ないな。グローブが春秋用のものぐらいかな。
大川原まではいつもはゆるポタに近い感じでのるが、課題があるのでL2ぐらいで乗る。
ウォームアップにも丁度いいかな。
無事に麓に着いて乗っていくと、疲労が抜けて来ているのか、最近の中ではパワーが高めでも維持できる感じ。
心拍もいい感じに上がって来てるはず。
ライブセグメントでもPRからの遅れはいつもより少ない。
後半は終わってきたが、何とか粘って41分39秒。
調子が上がって来てるようだ。
というか、疲労が抜けてるんだろうな。
調子と言うものはよく分からないけど、今回のはコンディショニングの大切さがわかった。
ここからはオーバートレーニングにならないようにアドバイスを貰いながらFTPを上げて行きたい。
