2022/3/7 Zwift carson+2

いつもの月曜日はレストの日なんだけど、

昨日がほぼレストだったし、何かできそうだったので今日は久々にcarson。

何となく、呼吸の浅さで疲労度合いがわかる気がする。今日はいい感じに呼吸が深いので、できる気がした。

L2で適度に流してるのがいい感じなんかな。

ちょっと前までかなり身体がしんどかったのが分かるな。

久々のL4練習だが、心拍もそれほど上がらず、脚も程々でワークアウト終了。

俺の場合SSTは好きだけど、やり過ぎだったのかもしれない。

明日はL2でのんびりやるか。