2023/2/11 眉山x3本

先週末から今週末にかけて仕事が積んで、自転車練習が精一杯。

ブログを書く余裕がなかった・・。

練習はぼちぼちできていたので、ちょうどいいレスト週になったぐらいか。

さて、今日は気温が上がる予報だったので、土曜日のL2-3ライドは止めて、外でヒルクライムすることにした。

大川原高原へ行ければベストだが、昨夜が雨だったので、朝は凍っているのが怖く、近くの眉山へ。久々だけど、たまにはVO2maxも練習しないとな。

出発すると、温度は高いが結構北西の風が強い。

基本北西進する眉山では不利な風だが仕方ない。

道中のパワーの出方を見る限り、今日は10分300W位を目指したい。

最初の入り口では360Wとか出たので、これはイカンということで、310Wぐらいまで落とす。結構踏める。

いつも嫌いなあずりはシッティングで。ダンシングよりこっちが早い。

かんぽ前ぐらいまでは300W維持ぐらいでちょうどこれて、最後は少したれたけど、Avg300W、10分8秒。なにげにベスト2のタイムだった。今日のライドは露骨に筋トレ効果のようなものを感じたなぁ。

走ってる最中、なんか速くない？って思いながら走ってたし。

もうちょい頑張ったら10分切れてたけど、夏の装備に変えたら多分いけるな。

1本だけでは流石にボリュームが足りないので、2本ほど、SSTして帰宅。

今回は富士ヒルの検証ということで、Engo2があれば、サイコン要らないのでは？と思ったので、サイコンマウントごと外して、タイム計測・GPS・パワーメーターなどはすべてスマートウォッチに任せて、その値をEngo2で受けるということを試したけど、思ったとおり、スマートウォッチで十分だった。前を見ながらパワーと心拍、ケイデンスをチェックして、フォームを崩さず進めるのは本当にいい。

ヒルクライムには最高だ。去年買ってよかったものNo1に選んだだけはある。まじで、レンズだけオークリーのバージョンがほしい。

サイコンマウントを外すことで、サイコンと合わせて300gほどの軽量化ができる。ハンドル周りは特に軽くなる。

今が6.53kgなので、タイヤをVeloflex Recordに変えたら、

後150gほど軽くできる予定。

富士ヒルには一応サイコンは持っていくけど、おそらく外して走ります。去年のライブセグメントが見えないのだけが心配だが、そもそもレースではサイコンチェックする余裕があんまりないんよな。