2022/3/16 Zwift L2 1.5時間

昨日のCarsonでは少し疲労があるようだ。

強度高めの次の日がL2だとメンタル的にも癒やしになるな。

ペダリングのパターンを色々変えながら1.5時間L2走。フルレストするよりL2ぐらいやる方が次の日調子いいんだよな。

丁度いい具合に疲れて眠れるからかな。

しかし、最低1.5時間はやらないとLSDにはならん気がするな。ホントは2時間やりたいが、平日は色んな意味で1.5時間が限界。