2022/3/17 Zwift SST(Med)

L2練習を組み込み出してからSSTをやるのがちょっと楽しみに。

つい一月前はヘロヘロだったのに、たれにくくなってきた。

特にSST(Med)はやろうとも思わなかったが、今なら大丈夫。L3のところで心拍が落ちてくれるので、やり切る事ができる。

と言うことで今日はSST(Med)。

先週と同じスケジュールだ。

270Wx5分x6は特に問題なし。最後は274Wだった。

L3は245W指定だが、ちょっと下げて240W前後、それでも先週より高めだ。

間の315W1分は楽勝。喝入れにちょうどいい感じ。

順調やな。

好事魔多しなので、明日は一週間ぶりにレストしよう。完全レストではなくて、L1でぐるぐる回そうかなと思う。