2022/3/14 L2走1.5時間

昨日の全力走からのL2。

昨日は大川原からのおかわりが無かったけど、

やはりそれなりに疲労するみたいで、体感で分かる。

何ヶ月か前はこれで次の日SSTとかやってたんだがら2、3週間はもっても、その後ボロボロになるのもわかる気がするな。

追い込んだ次の日は緩めないとだめだ。

と言うことで今日はL2。

ほんま、運動にはなるけど、追い込まないので疲労、メンタルともに丁度いいわ。

これがL1なら逆に退屈すぎるし、L3なら微妙に疲労するし。

まあ、30分だけ乗る、、とかだとただのリカバリだけど、1.5時間ならボチボチいい運動。

継続は力なり、今月は緩いとのとSSTを繰り返す。