2022/3/23 Zwift L2走 30分 アクティブレスト [自転車練習]
今日も昨日に引き続き30分だけL2で回す。
ちょうど仕事がストレスフルな感じなので、
まあ、ちょうどいい感じ。
しかし、30分だけ回して終わり、とかに慣れてないのでちょっと戸惑うな。
明日は脚が回復してると思うので、Rattlesnakeにしようかな。L5を1回、SSTを1回。
後はスクワットやっちゃうと回復にならないので、体幹周りをトレーニングする事にした。
まあ、軽くだけど。
回復も練習のうちだと言われると、守らざるを得ない。
