2022/10/26 Zwift carson+2 [自転車練習]
SST(Med)は明らかにcarsonより、負荷が高い。
途中のレストが無くて30分x2セットになるからなんだろうけど、
出てくるTSSはほぼ同じ。
この数字にこだわりすぎるのは良くない気がするな。
今日はcarson。ヌルくは無いけど、L2気分でやれるのはでかい。
ん
やっとCTLが82まで戻ってきた。
石鎚山の時なんか67だもんな。そらタイムも落ちるわ。
疲労が怖くてヌルいL2短めとかばかりだったもんな。
やっぱりある程度は強度上げないと、普通に落ちるわ。
L5をもうちょい入れるべきなんだろうけど、
それこそ次の日持ち越すんだよな。。
