2022/10/9 如意輪寺

今日は近所の神社の秋祭りの前の掃除。

7時からなのでライドにいけない。もうちょい早く始めてくれとか言ったら怒られるかな（笑）

娘と二人で行ったら今日は参加者が多くて、捗った。

とんでもない量の落ち葉だったが、人海戦術で快調に終わった。

で、どうも如意輪寺ぐらいなら雨が降る前に行けそうだったので、

出発。昨夜寝不足だったから今日はかなり眠れてる。

これで今の調子が分かるはず。

大川原みたいな長い山だとVO2MAXを鍛えるのには向かないけど、眉山と如意輪寺は追い込むには丁度いい感じ。

如意輪寺はマイナーなので道が荒れやすいのが難点だが。

さて、入りからケツ重視のペダリング。

何かレッグプレスの効果を感じる。大臀筋を意識して乗れてる。

しかも、いい感じにぶらさず進める。

これ、ええ感じやな。

サドルの座り位置がぴったり来ると、身体の骨盤の軸でペダリングが出来てるのが分かる。

最後は少したれたが、過去2番目の記録。287W@16分は中々悪くないと思う。ここからまだ上げていける余地がありそう。

二本目はSSTでもしようと思ったが、雨が降ってきて断念。

仕方ない。

明日は朝の早いうちは雨が止みそうだから、近くへ行こうかな。

いい感じっぽいので大川原へ行きたいが、多分無理や。

眉山か鶴林寺やな。鶴林寺は上で洗い越しになってそうだけど。。