2022/10/8 大川原高原

昨日は仕事で帰宅が遅くなったので、ローラー出来なかった。

そのせいか、頭が冴えてて体は疲れてないので、何か眠りが浅く、睡眠不足に。

今日は3連休で天気が唯一まともな日なので大川原に行くことにしたが、体が重い。FTP上げが出来るほど上がってきたのに、ちょっと今日は無理っぽい。

つくづく体力ないなあ。

ジムでの効果は出てきており、最初はPR並で行けたが、脚が持たない。涼しくなってきたので、もうちょい粘れるかなと思ったけど、結局先週と同じぐらいの41分50秒台。

悔しいな。持久力が足りん。ケツ中心のペダリングなので、長持ちするけど、心肺が付いてこなかった。

ちゃんと寝て、体調を万全にしないとなかなかタイムアタックは難しいわ。

明日は神社の掃除があるので、おかわりは出きなさそう。。

その後は雨が降ってくるしなあ。Zwiftかな。