2021/12/27 ラン2日目

家族旅行も明日で終わり。

朝イチ起きたら予想通り筋肉痛。。

自転車とランは使う筋肉が違うらしい。。

バキバキだったので走るかどうか迷ったが、スローペースなら何とかなるだろうと思い、走ることに決めた。

コースは昨日と同じ。

走ってみると意外とペースが上がる。コースが分かっているので、大体5分を切るペースぐらいで行って、上りもいい感じに進めた。

上り込みの平均4.49分/kmはいい感じやな。

もうちょい練習したら3分台も出るかな。

まあ、ランは本命じゃないから必要以上に走らないけど。

明日は移動なので平地を走ろう。