2021/12/21 Zwift carson +2 day39 [自転車練習]
何か年末はもうちょい落ち着いてるのかなと思ったら結構忙しい。。
まあ、いい事なんだろうけど。
昨日の筋トレ明けだが、今日は少し上げ目に乗る。
前半は+3-4W、最後の270Wx6分は276まで上がった。
もうちょい上げても大丈夫だったな。
筋肉痛は明日がきつそう。
平均は変わらず221Wだったが、NP237Wは3Wほど高い。ゆっくり、でも確実に上げていこう。
中国からの荷物、まだ来ない。欧州のガイツーと同じくなかなかフライトしないな。
まあ、コロナだからしゃあないな。
