2021/12/15 Zwift carson +2 day36 [自転車練習]
年末まっしぐら。
仕事は来年に向けた準備が色々とあるものの落ち着いてきた。
仕事中はほぼ頭全開。サクッと帰って今日もcarson。2日目なので少し脚は重いが、昨日の感触から少しだけ出力を上げて乗ってみた。
大体3〜4Wプラス。
流石にちょいしんどいが、何とか乗り切れた。
ちょっとずつ、でも確実に積んでいく。
ロードレースではこの手の練習だけでは足りないけど、ヒルクライムでは持久力が重要。
SST(med)でもいいけど、連続してできるもんじゃないし、carsonはいいインターバルやわ。
明日はまたレースにでるかな？
