2021/12/25 Zwift carson +2 day41 [自転車練習]
昨日が仕事納めだったので今日から少し旅行へ出発。
トレーニングを休む期間をできるだけ減らすために朝イチからローラー。
経験上朝イチのローラーはかからないことが多いが、案の定かからない。心拍がガンガン上がっていき、しんどくなる。
DNFしようかなと思ったが、しばらくローラーに乗れなくなるので最後まで乗った。
後半何とか上げ気味で乗ったがしんどかった。
これってウォームアップがイマイチなんだろうなあ。。
明日からしばらく自転車はお休み。
ランニングでもして運動不足にならないようにしないと。
