2021/12/19 Zwift carson +2 day38 [自転車練習]
筋肉痛バリバリ。何か昨日よりひどい。
年取ると2日目に筋肉痛が来るけど、昨日も筋肉痛、今日も筋肉痛。
まあ、筋トレの効果はあるということで。。
朝イチ出ていかない週末は何かメチャクチャ久々やったなあ。何かのんびり。
昼間は色々片付けやら掃除やらをして過ごす。
年末が近づいて来たので、たまには両親誘って昼飯行って、マッタリした週末だった。
夕飯終わって今日もcarson。
流石に筋肉痛がバリバリでパフォーマンスに多少影響はあるようだが、それでも何か心拍の上がりが鈍い。結構余裕ある中でフィニッシュ。
これ、パワー上がって来てるわ。
ゆっくり寝て、明日はレスト、筋トレして来週もcarson上げ目で行ってみよう。
何か調子が上がってきてるのがわかるわ。
