2022/1/29 Zwift carson +2

今日は結構眠りが浅く、5時ごろ起床。

外へ行く予定ではないので、もうちょい寝る。　眠れなくても横になるだけで少しは休まるはず。

日曜の天気が良さそうなので、

そろそろ外へ行こうかなと思い、疲れを持ち越さない様に朝からローラー。

週末はCarson。午前中はかかりが悪いので、+5Wでは無く指定で乗った。

昨夜の筋トレが効いているのでまあまあしんどいが流石にクリアできたな。

夜にスプロケット交換して、行けそうだったら明日は久々に山へ行こう。

で、今日の昼飯は肉だ！

エマルジョンという洋食屋？でステーキランチを食べる。

タンパク質と炭水化物でカロリーモンスター！