2022/1/3 大川原高原〜府能〜立見

今日は今年初の実走。

昨日がかなり暖かく、大川原の雪も溶けてそうだったので、新年初の大川原に出かける事にした。

昨日のRattlesnakeが少しダメージを残しているっぽかったが、登れない程ではない。

寒いので道中はケイデンス高めに心拍数を上げ目に行くことを重視。

ウォームアップ、できたかなあ。

麓で少しコーヒー飲んでヒルクライム開始。工事もないし、邪魔はほぼないはず。

あんまり調子が良くないのでPRには付いて行けず、とれとれ市場で1分30秒ビハインド。

うーん。冬はほんまあかんな。

更にそこからちょっとずつ白いものが見えだし、ネイチャーから向こうは普通に凍りついてるところが多数。攻め込むわけには行かないので、滑らない様に極力ゆっくり進む。

GP5000Sのグリップが思ったよりもよく、スリップは一度もなくゴール。

44分を少し超えたが、実質的には42分30秒ぐらいだと思う。少なくとも今は40分台は出なさそうやな。

パワーも心拍も低過ぎる。

まあ、実走はやめないけど。もうちょい暖かくなると調子が上がってくるはず。

麓に下って今日は直帰せずに神山を通ってサイクリングする事にした。距離を乗って少しでもトレーニングしておかないと。

しかし、補給食を少なめにしか持ってきて無かったので、コンビニで購入。下のパンを見たときに、

このサイズでこのカロリー、スゴイカロリーモンスターだと思った。

普通は嫌われるけど、補給にピッタリやな。

食べやすいし。

機材のメンテはほぼ終わったし、これからは乗っていくだけだ。いつもどおりローラーと混ぜていく。