2022/1/11 Zwift Carson +1

最近調子が悪く、やたらと末端が冷えるので、

どうも内臓か血流が悪いと判断。

とりあえず身体を冷やさない様に気をつけてみる。

後は、トレーニングルームがやたらと寒いので、

身体が温まるまで時間がかかったり、底冷えを感じるので、暖房をつけて室温を上げてからトレーニングしてみる。

これをすると、かなり心拍が上がるのが分かる。

しんどいけど、血流がよくなってる感じ。

この方がいい感じやな。

今日は+1のCarsonだけど、これなら+2もする気持ちがするかな。