2022/1/14 Zwift - TdZ Stage 2: Long Ride [自転車練習]
何かちょっとずつ調子が戻って来てる気がする。
身体を温めてるのがいいんかな。
今日はCarsonしようかなと思ったら、Alpeを登るレースがある。
レストがほぼないので、刺激としても悪くないはず。Tour de Zwiftだし、やってみることにした。
元々Alpeは240W前後で乗るのがいつものペースだったので、それぐらいで行ったら全然心拍が上がらない。
とりあえず245Wぐらいまで上げてみると、脚は坂というのもありそれなりに負荷はかかるが、心拍低め。最後の方は大体250Wぐらいになる様に乗った。
でもMax180bpmまでしかいかなかった。
何か緩めのペースにも関わらず、自己ベスト。
追い込んだらもっと速くなるな。
明日は天気は大丈夫っぽいが、寒すぎるよな。
トレーニング効率は良くないな。
神山方面は凍ってそうだし、大人しくローラーしようかな。
