2022/9/18 Zwift TT efforts [自転車練習]
強い台風が来てる。
朝の段階ではすぐにでも雨が降って来る感じ。
が、外を見るとそうでもなさそう。。
行こうかどうか迷ったけど、出発してから土砂降りとかは嫌なので、止めた。
結局行ったほうが良かったかなあ。全然降らんやん。
南風が無茶苦茶強くなったので、眉山とか登ったらめっちゃ記録良さそう（笑）
帰り死ぬかもしれんけど(；´∀｀)
夕方おとなしくローラーするが、carsonが頭打ちっぽいので久々高強度。Gorbyをやる勇気は無いのでTT efforts。
290Wとはいえ6分は長い。。3セット目辺りで死にそうになって来たので、5Wほど落とす。
脚はジム効果か全然余裕やけど、心肺が駄目。vo2maxを鍛えるのには丁度いいかな。
明日は大雨。レスト日なので、ジムへ行きたいが、行けるかな？
駄目ならローラーやなあ。
