2022/9/14 Zwift Carson +2 と石鎚山ヒルクライム動画 [自転車練習]
昨日、今日と続けてcarson+2。
ここまで続けていると、段々心拍が上がりにくくなってくるはず。
今日はmax 185bpmと言うことで、1週間前は190bpmまで行ってた。
ちょっとづつ戻ってきてる。
これで、SST medぐらいできるかな？
後、先々週の石鎚山ヒルクライムの動画をYoutubeに上げた。
結果は惨敗だったが、ほらあかんわなと、見返したらわかる気がする。バテすぎ、消極的すぎ。今なら少しはタイムが上がると思うわ。
トレーニングもL2多めに入れたけど、レスト週ぐらいで十分やな。。
動画はコメント少なめなので、早送りで見てもらうほうがいいかも。
