2022/9/17 Zwift carson +3

昨日はジム明けのcarson +2、

今朝は5時に目が覚めたけど、雨が降ると言うことで外へ行くのを断念。

しかし、しばらくすると、8時ぐらいまでは降らないって天気予報が変わる。。Yahoo天気はマジでこのパターンが多い気がする。

空を見てから決めたら良かった。ローラーよりも実走の方が追い込みやすいんよな。ゴールがあるので。

とりあえず台風の準備してから買い物へいって、夕方にローラー。

段々心拍が上がらなくなって来たので、上げ目でのろうかなと思ったけど、少し疲労があったので、強度は変わらず、長めに乗ることにした。

carson +3。

しかし、このワークアウトは自分でインプットしたものではなくて、ネットのものをインポートしたもの。

何か自分でインプットしたcarson+2より強度がゆるいか？

とりあえずそのまま乗ったら緩過ぎになりそうになったので、少し高めで乗った。

長かったが、まあ、特別負荷を感じるでもなくクリア。

こりゃFTP上げ目で乗っていくか、SSTに切り換えて乗るか、強度上げないとあかんな。

明日はよく寝られたら高めで乗ろうかな。台風だからローラー確定やし。