2022/4/21 Zwift SST(Med)

今日は朝立哨登板なので、時間休。

何か昨日の熊谷が意外と効いて居るのか、ちょっと身体が重い。

仕事は普通に終わったが、木曜日はSSTかFTPだけど、L2にしようか迷う。

L2し始めたら、脚は大丈夫な感じなので、SSTをする事にした。やっぱり5Wずつ強度が上がってる。

地味にしんどいが、まあ260Wと235Wのセットだ。

235Wで十分休める。

しんどいことはしんどいが、SST強度だと、普通にやりきれるな。

この前まではSSTがFTP走並にしんどかったが、ようやくちゃんとSSTと呼べる程度の強度に感じてきた。FTP設定が高すぎたんやな。

明日は週末やけど、L2で緩めに乗ろう。