2022/4/21 Zwift SST(Med) [自転車練習]
今日は朝立哨登板なので、時間休。
何か昨日の熊谷が意外と効いて居るのか、ちょっと身体が重い。
仕事は普通に終わったが、木曜日はSSTかFTPだけど、L2にしようか迷う。
L2し始めたら、脚は大丈夫な感じなので、SSTをする事にした。やっぱり5Wずつ強度が上がってる。
地味にしんどいが、まあ260Wと235Wのセットだ。
235Wで十分休める。
しんどいことはしんどいが、SST強度だと、普通にやりきれるな。
この前まではSSTがFTP走並にしんどかったが、ようやくちゃんとSSTと呼べる程度の強度に感じてきた。FTP設定が高すぎたんやな。
明日は週末やけど、L2で緩めに乗ろう。
2022-04-21 21:31
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