2022/4/9 旭丸峠

今日の天気は最高。

昨日までの疲労は少しあるが、よく眠れたお陰で大分回復してる。

ヒルクライムにするか、のんびりライドにするか迷ったが、ヒルクライムに決めた。

夏服で出ていけそうだし。

ただ、続けて大川原も面白くないし、

富士ヒルだと65分、ちょっと長めの山を乗ってみて効果測定してみるために、1年ぶりに旭丸峠に行くことにした。

道はそれほど悪くないし、14km7.1%。

50分を超える山だ。

しかも山までは結構遠いので、それだけでもそれなりに練習になる。

旭丸峠のセグメントに入るとライブセグメントか始まるが、いきなり+40秒とか先行？

これ、前回道を間違えた記憶があるけど、それを引きずったままの記録？

てことは前回259Wはそれ込みだから実質もうちょい速かったかも。

案の定270Wそこそこで行ってるのにPRが離れてくれない。

やっぱりそうやな。

でも、確か去年は最後でかなりたれた記憶があるので、今日は踏みすぎないようにイーブンでいいからペースを乱さないように進んだ。

一山超えた辺りでやはりPRがたれてくる。

今回は抑え気味なので、まだ大丈夫。

段々差がついてくる。

最後の2kmは大川原を超える時間帯になってくるので慣れてなく、やはり疲れてくる。

富士ヒル65分を目指すにしても、やはりFTPで踏んだらあかんという事やな。

ペース大事。

ゴールは50分55秒。もう少し奥にもセグメントがあるが今日はお腹いっぱい。

柴小屋までで終わり。

タイムハンデがあるとはいえ、やはり去年より強くなってるな。調子はボチボチというところだったので、再来月にはピークに持ってきたいところ。

感覚的に富士ヒルゴールドギリギリのとこだと思う。

帰りも時間指定されてたので、L2で帰る。

結構疲れたけどいい練習になった。

頑張ろう。