2022/4/6 Zwift L2 1.5時間走

昨日のGorbyは身体にキツい。

脚はそんなに疲れを持ち越してないけど、

疲労は溜まっているはず。

こういう時こそL2練習やな。

地味に鍛えられる上に心肺をいじめない。

今日はよく眠れそうだ。

あと、L2練習でペダリング練習すると、ケイデンス低めだとやたら腹筋を使う。

体幹が大事だというのがわかるな。

明日は軽めにSSTするかな。