2022/4/15 Zwift ほぼL3走 1.5h

昨日のFTP走の後だから結構疲れてるかなと思ったら、

割と脚が軽い。

こういう時って結構脚にハリがあるんだけど、ハリにも2種類あると思ってて、疲労して参ってるハリと、筋肉痛の手前ぐらいの強くなりそうなハリ。

今日は後者だ。

帰宅後、L2を1時間やろうと思ったら結構脚が回るし、200Wぐらいならさくっと出るので、そのまま1.5時間する事にした。

明日は朝イチ実走したいところだが、所用のため行けそうにない。

だからちょうどいい。

心拍もそれほど上がらず、1.5時間L3下限ぐらいを、L2感覚で普通に乗れた。

オンオフしながらの練習は堅調な感じでいいな。