2022/4/6 Zwift L2 1.5時間走 [自転車練習]
昨日のGorbyは身体にキツい。
脚はそんなに疲れを持ち越してないけど、
疲労は溜まっているはず。
こういう時こそL2練習やな。
地味に鍛えられる上に心肺をいじめない。
今日はよく眠れそうだ。
あと、L2練習でペダリング練習すると、ケイデンス低めだとやたら腹筋を使う。
体幹が大事だというのがわかるな。
明日は軽めにSSTするかな。
2022-04-06 21:35
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