2022/2/13 Zwift - CRYO-GEN Sunday Social Ride (D) [自転車練習]
2日連続100kmと言うのは自分には未体験ゾーン。
インターバルトレーニングは強くなるけど、
長い方はヘロヘロやな。
基礎体力無いというか。
と言うことで、今日はリカバリ。
一人旅のリカバリはつまらんので、ゆるそうなイベントに参加。
いい感じに進んでいたら突然アタック。。
2.4倍ぐらいってなってたのに。
気づいたときにはドラフティングを失ってずっと追っかけないといけなくなって、リカバリにならなくなりそうだったので千切れて2番手集団に。
まったり流せてゴール。
これぐらいでもTSS44あるんかい。
体力つけるために筋トレレストを少し減らして、
リカバリレベルでいいので乗ってみようかな。
2022/2/13 川井峠動画アップロード [Youtube]
昨日の川井峠の動画をアップロードしてみる。
よかったら御覧ください。
しかし、一昨日のワークアウトを引きずってるのか、
最後たれすぎやな・・・。
初めてのコースへのライブセグメント登録はきっちりやっておこう・・。
よかったら御覧ください。
しかし、一昨日のワークアウトを引きずってるのか、
最後たれすぎやな・・・。
初めてのコースへのライブセグメント登録はきっちりやっておこう・・。
