2021/11/29 Zwift carson +2 day31 [自転車練習]
ここ何回かのcarsonで心拍が190bpm超えなくなってきたので、もしや慣れてきてパワーが上がりつつあるのではとかすかな期待。
土曜日乗ってないので今日はいつもは休みの月曜だが普通にトレーニングすることにした。
やはり何か呼吸が楽だ。
レストで130bpm台まで落とせるからそりゃ楽に感じるはず。
max185bpmとかなり低い。
これが普通に続くようならちょっと指定より高めに乗ってみよう。流石にFTP上げは期待しすぎなので、地道に頑張る。
