2021/11/08 レスト

昨日は大川原へでかけたものの、

明らかに脚がおかしい。

走ってないのに売り切れている感覚。

こりゃだめかもと思いながらスタートしたが、

やっぱり息はあがるわ脚は回らんわでDNFする事にした。

明らかに疲労が高い。

というか、これ、前にもあったけど、オーバートレーニングというより、炭水化物不足の症状だと思う。。通常の呼吸は浅くないし。

体重、落ちてるもんなあ。ちゃんと食べても痩せていく。

と言うことで、今週は少し休んで強度落としつつ量を食べようと思う。今一応1日4食だけど、おにぎりでも追加で食べるか。

体重増えるかもしれないけど、パワーが戻ってこないと練習できないし。

周りから見たら羨ましがられる感じだけど、筋肉がつかないのも悩みの種ではある。。

去年もこの時期に同じ症状になった後、食べる量増やして早くなったんだよなあ。もう一回来ないかな。