2022/8/21 Zwift Carson +2

昨日外へ出たが、出だしから脚が終わってた。

たまに疲れてくるとこれがあるんだけど、昨日はマジで踏むのが無理な感じ。睡眠時間は足りてるのに、一体何なのか。。

余りにも駄目なのでさっさと帰って休み。

筋トレの副作用みたいなもんか？

今日は外へ行こうとしたら雷がゴロゴロ。大川原へ行きたかったけど、空をみたらあかんくさいのでやめ。

とりあえず朝昼と家族と過ごして久しぶりにcarson。

そろそろ強度を上げて行かないとヘロヘロの状態で石鎚山をむかえてしまう。

暑さはエアコンあるので大丈夫、脚も回復してきて+5Wでも余裕。

心拍だけが上がっていくので、久しぶりのL4が効いているようだ。

まあ、少し繰り返せば速攻上がるので間に合うだろう。

今週は筋トレ一回だけにして、ライドに絞っていこうかな。