2022/8/17 Zwift Alpe L2-3走

月曜日の眉山の後にジムに行った。

同じメニューでも筋肉痛が軽くなって来てるので筋肉が付いてきてるのかな。

特に片足レッグプレスと腹筋ローラーがお気に入り。

そのせいか何なのか分からないけど、昨日は猛烈に眠くて8時半から5時過ぎまで寝てしまった。何か最近やけに眠い。

いい事だとは思うけど。

今日はよく眠れたので、体調よく、AlpeをL2でのる。

何か久しぶり。

大体200Wぐらいになるように乗ったが、いい感じだった。明日はまたジム、週末はまた大川原と眉山か如意輪寺ぐらいかな。

段々脚が仕上がって来てる感じがする。