2022/8/06 眉山3本
またもや天気予報は雨。
しかし外を見ると普通に走れそう。
雨雲が来てるとかいう通知も来たけど、無視して出ることにした。
案の定振ってきそうな様子もない。
でも、佐那河内あたりは降りそうな気がしたので久々に近場の眉山へいくことにした。
10分程度の山なのでVO2MAX練になる。
300Wぐらいで行けたらいいなと思いながら進む。
入りは300Wを超えて入ったが、工事跡前ぐらいでたれてくる。
最近低強度の練習が多いからな。
でも、脚はハムストリングスと臀筋ベースで回せたので余裕はあった。
心拍が一杯になった。
盆明けからは石鎚山に向けて強度を上げていこう。
明日からしばらく家族旅行。練習は一旦お休みやな。
