2022/5/16 Zwift step By step [自転車練習]
何となく疲労で落ちてた調子が上がりつつある気がする。
しっかり休んだためかいつもより戻りが早い。
が、今週はコーチのメニューは富士ヒル前に追い込むための疲労抜き週とのこと。
先週量が足りてなくても、今週は抜く。
が、量を減らしても練習の強度は落とすなと言うことで、今日はL5の練習。
何か短めで完遂出来るようなメニューを探したら丁度よいのがあった。
1:30のL5と30秒のレスト。
まあ、出来るはず。
流石に最後の2つの320Wと325Wはしんどかったが、短いので耐えられる。
ガツンと短め、今週はこれでL5終了。
明日もL2するけど、短めにしよう。
週末のヒルクライムTTも禁止らしい。。
