2022/5/8 Zwift L2走 1.5h

昨日は週末にも関わらずフルレスト。

何か体調がメチャクチャ悪い。

昼、夕方と思う様に動けず、何回も寝た。

疲労なのか、別の要因なのか。

木曜日のパンクで結構な箇所をブヨに噛まれた様でやられた跡が晴れてて痒い。

こんなのも影響してるのかも？

と言うことで、せっかくの最高の週末だがライドは無し。残念だが、もう富士ヒルまで時間もないので、無理して出かけるよりはコンディションを整える方が重要と割り切って休む。

今日は体調も幾分回復してるが、

朝は仕事関連でやりたいことがあるので今日もライドは無し。夜にL2やる事にして、仕事モードに。

TSSは少ないが、Activikeの西谷さんの言うSSS(Shigoto Stress Score)はしばらく高い状態が続きそうだ(；´∀｀)

昼は家族と出かけて夜にL2。

最近暑かったのでエアコンをしていたが、

L2の場合、あんまり体温が上がらないので、

少し寒く感じて体に悪そうだったので、サーキュレーターだけで乗ってみる。

ライド自体は問題ないが、確実に温度は高く、

それだけなのに心拍は10bpmは高い。

インターバルではエアコン必須だが、L2ではいい暑熱順化になるかも？しれないな。

今週はまた高強度やるので、体調が戻って来ればいいな。富士ヒルにピークが来てくれればそれでいい。