2022/7/17 大川原〜土須〜四季美谷温泉〜もみじ川温泉

今日は3連休で唯一まともに晴れそうな日。

ロングライドに出かける事にしたが、どこにしよう。

ただロングライドすると追い込みが足りなくなりそうなので、久々に大川原へ行って、その後土須へ行ってぐるりと帰るコースにした。

しかし、気温が高いので追い込みは程々にして、最高でもSSTレベルまでに抑える。

先ずは大川原。少し体調が好転したのか、途中でやめたくなる様な事もなく普通に登る。

久々にまともに完走したな。ダブルステンレスボトルに重いツールボトルなので、出力の割にタイムはいつもより悪いけど。

でも、SSTレベルでやってるので、ペダリングに集中出来て、いい感じにハムストリングスを使えた。

名物のあじさいももう終わりやな。祭りをやる準備をしてたけど。

また、同級生2の缶がもらえるくじがあるんだろうか。。

下って土須。上分で、倉羅峠でもいいかなと思い出したが、倉羅だと山川に出てしまうので192号を進まないといけない。最高につまらないのでやはり土須にした。

先が長いので、こちらはSSTではなくL2-3ぐらいのペース。なおさらペダリングに集中出来る。

気温が上がってきたが、この強度ならなんていうこともなくゴール。いい感じやな。

ここに来て、補給食と飲み物を使い切る。

木沢のコンビニで補給する予定だったが、マップだと日曜日はやってないらしい。ヤバい。

そのまま突っ切ると間違いなくハンガーノックになる。

という事で、近所の四季美谷温泉で補給することにした。

せっかくなのでなにか食べようと思ったら、11からランチでまだ始まってない。仕方ないので、アイスとドリンク買って補給。何とか繋がった。

しかし、流石にアイスとスポドリだけではエネルギ消費に補給が間に合わず、ハンガーノック気味になってくる。

丁度相生辺りだったので、もみじ川温泉があり、食事にありつくことができた。

ここのわかめうどん、普段ならなんてことはないんだろうけど、死ぬほど上手く感じた。濃い塩分が染みる。ほんま、補給ができるのはありがたいな。

今日は合計150km、2200upなので、

5月の剣山に匹敵するな。

これをらくらくこなせるようになったら体力付いたってことなんだろうな。。何か既にハムストリングスがバキバキ。こんなの初めてだ。いい感じにペダリング改造ができてるのかもしれない。