2022/7/4 Zwift carson

一昨日の八重地〜土須は結構トレーニングとしては良かったのかも。

やたらとケツが筋肉痛。

靴を換えて、おそらくソールがSolestarなのが効いてて、ペダリングの時に使う筋肉がちょっと違う。

腿の筋肉だけだと、限界を感じてて、ハムと臀筋を鍛えたい。意識しないとすぐに腿へ行ってしまう。

さて、今日は帰りが遅くてcarson。やたらとゆるいのでほぼ全域L4走。エアコン、扇風機、上着なし。そら楽勝やわな。気温低いし。

もうちょい涼しい季節まではとにかく外では暑熱順化狙いやな。