2022/7/7 Zwift Cペーサー 1.5h｡

今日はゆっくりL2走をしようとcペーサー。

ボチボチ走っていたらダウンヒルでインナーからアウターに戻らずドラフティングから外れる。

Zwiftって一旦千切れると追いかけるのが大変。

実走よりも更にドラフティングが大事な気がする。

心拍上げたく無かったけど、仕方なく240Wぐらいで延々と追いかけたが追いつく様子がないので単独L2に切り替え。

明日は調子か良ければインターバルして土日外へ行きたいが、天気が微妙やな。曇りぐらいならむしろ歓迎なんやけど。

2022/7/7 Fizik ヒールスキッドプレート交換

実は靴を交換してたのは暑さだけではなく、

ちょっと富士ヒルでハプニングがあり、脚裏でブレーキをかけた時にかかとが思いっきり削れて、交換が必要になったからというのもある。

Fizikの靴は交換用のかかとを売っていて親切。

新品買うのは高いからな。。

もうかかとが残ってない。ソールも傷だらけだが、問題ないだろう。クリートも一緒に削れてしまった。

この靴は表側からネジで止められており、インソールを剥がすとアクセス出来る。ネジが錆びててなめないかと心配したが、大丈夫だった。

交換用のスキッドプレート。左右セット。

無事にかかと交換。

これでまた秋からこいつを履いてサイクリングしよう。クリートも左は交換やな。