2022/7/2 八重地〜土須峠

今日どこかへライドに行くのは決めてたけど、場所を決めてない。

サクッとVO2MAXの練習に眉山へ行ってもいいし、大川原でもいい。

でも、何となく基礎体力が足りてないのかなと思って長めの距離を走ることに。

北へ鳴スカ？南の伊座利？暑いので山へ行くことにした。

となると、5月のリベンジで八重地〜土須だろう。

今日はパンクさせないぞ。

道中は大体L2で行って、今日はヒルクライムもあんまり頑張らない様にL3-4ぐらいで行く。

先ずは八重地。ここは同じ様なカーブが続いてゴールがわかりにくい。あんまり好きな峠じゃないな。

激坂はないので時々300Wぐらい出すけど基本は230-250Wぐらい。

それでも涼しいのに汗がダラダラ出てくる。

サーモスのボトルにキンキンの水を入れて来てるのでメチャクチャうまい。

夏は普通のボトルはお湯になるしな。

無事にゴール。

さて、ここの下りで前回はパンクして痛恨のDNF。

今日は細心の注意を払って進み、ノーパンク。

今日家族を呼んだら自転車やめさせられるな(；´∀｀)

ケータイがauなので、そもそも通信障害とやらで繋がらないんだが。山とかなら致命的になりかねないので頼むからこういうのは何とかしてほしい。

障害の期間だけdocomoにローミングさせるとか。

さて、下って次は土須。

南側のアプローチは結構急な坂と、平坦気味の坂と、メリハリが効いている。

ほぼ休憩なしなので少ししんどいが、まあ、大丈夫。

しかも、麓からじゃないので随分短い。

途中大釜の滝に寄ってゴール。

う〜ん。順調やな。

岳人の森、一度ここでコーヒー飲んでみたいなあ。

神山に降りるに連れて、だんだん温度が上がってくる。これはしんどいぞ。。

何かハンガーノック気味にもにもなってきたので神山のファミマで休憩、補水。

コンビニはマジで神やな。ロングライドには必須やわ。

暑すぎてパワー上がらず、通称ゾンビ走行に切り替える。とにかく無事に帰宅だけを考える。。

何とか帰宅。

これ、もうちょい涼しくなったら定番コースに入れてもいいな。朝4時ぐらいに出るのが理想。

あ、後靴を交換したのは大正解やった。

ニットタイプだと空気がさっと入ってくるし、表面が熱くなりにくい。

夏はしばらくこれやな。

CTLを見てみると、ようやく80まで帰ってきた。

結局富士ヒル前に休みすぎたのがこれでよく分かる。

先ずは量を稼がないとあかんってことやな。