2022/11/8 Zwift carson+2

レスト週明けのワークアウトは

脚はフレッシュだが、心肺もリラックスしてるので少し高めの強度がキツイ。

まあ、すぐ慣れるんやけど。

睡眠の質を上げるために、寝る前のスマホを見るのを止めようと思うので、ブログの文章が簡単になりそう。

確かに頭を使わないせいか、眠くなるわ。