2022/5/29 剣山@富士ヒル前哨戦

今日は富士ヒルまでに長いライドにいこう、と言うことで徳島県では最高の標高を誇る剣山に登る事にした。

この前の八重地のパンクの際に知り合った香川のメンバーと一緒。

しかし、貞光で合流となっているので70kmも現地まである。こりゃ間違いなくこれまでの最長ライドやな。

ちなみに試走のアタック区間は下。ちょっと平均斜度は低いが、最初が緩いだけだ。

遅刻が嫌なので5時半に出発。脚を使わないようにゆるポタペース。なのに、9時半待ち合わせで8時10分に到着。早すぎた(；´∀｀)

20km平均でいっても9時には着くからな。。

とりあえず道の駅で暇つぶしして、ちょっと腹減ったのでおにぎりを2個食べる。

しかし、写真の奥の山が剣山。

40kmも先だ。ムチャクチャなセグメントやな。

無事に香川メンバーと合流して、セグメントまではローテーションで進む。

普段ソロしかやらないので色々とやり方を教えてもらった。ハンドサインや合図の出し方も参考になった。

いつの間にかセグメントに入ったので各自TT開始。

はじめの方こそ280W辺りで進むが、段々ヘタれてくる。260Wぐらいでもしんどい。これは一体どういうことだろう？

斜度は大したことないのでヘアピンも順調にこなすが、どうにもパワーが出ない。段々240Wとかになる。いくら何でもここまでパワーが落ちるのはおかしい。単に不調というだけではないはず。

DNFしたろかと思ったけど、折角ここまで来たので何とかスキー場には到着。最後は230Wとかだった。

そこからは少し下って登り返しの時に120Wぐらいしか出ない。これ、ハンガーノックやん。。

おにぎり2個では貞光までのエネルギー消費を賄うので精一杯だったということやな。。

長いセグメントはこんなことも起こるんかい。

ほうほうの体でリフト乗り場に到着。

最後全く踏めず、77分だった。

速攻補給食と甘い飲み物を買ってエネルギー補給。本格的にハンガーノックにならなくて良かった。

みんなと合流して、昼飯はラフォーレ剣山で食べることに。みんな麓まで腹がもたないみたいだ。セグメント長いって。

自転車の記念撮影だけして元のコースに戻る。

ラフォーレではそば、うどん、カレーがあり腹が減っていたので全員カレー。大盛り。

普通に空きっ腹に染みた。。

さて、ゆっくりしたいが、ダウンヒルも40kmあるのでのんびりしていられない。

今日は長いライドで翌日死んでそうだったので、夕方に整体を予約してある。人生初の整体だ。

余裕をもっていたが、やっぱり、40kmのダウンヒルは長い。。暖かくて登山客も多くて大変。

何とか慎重に下る。。

無事に麓のローソンに帰還。

コルサスピードも良く耐えてくれた。意外と丈夫。

しかし、麓では、暑いだけでなく、なんと向かい風。。行きも向かい風だったやん。

ヒルクライムしている間に風向きが変わったようだ。

これはまずい。

整体の予約に遅れてしまう。

急いでみんなに挨拶して帰宅の途へ。

しかし、向かい風はつかれた身体にはつらい。。

エアロポジションとって何とか30km/h出すが、長くはもたない。

残り時間を計算しながらぎりぎりで進み、神山まで戻ったときには大分時間が読めるので、何とか間に合うのが分かった。

時間ギリで到着。。危なかった。。

さて、整体だが、阿南のRebaseという、元競輪選手のしているカフェで受けられる。

どんなアドバイスが聞けるか楽しみだったが、先ずは足回りはメチャクチャ硬くなってて、ほぐす必要があるということ。慢性的な感じもあり、普段のトレーニングの積み重ねでは無いかと。。

思い当たるわ。だから朝から脚が死んでるような感覚があるんやな。

よくケアをしている競輪選手の脚はもっと柔らかく、太い脚なのに、骨に当たるぐらいめり込むらしい。。

これが不調の原因だとすると、もう少し継続的に施術してもらう必要があるな。

聞いてみると、2週間で疲れを取りたければ、最低週2回来てくださいとのこと。

富士ヒル本番で踏めなかった、だけはやりたくないので通ってみようかな。機材にかけるよりよほど有益な気がする。

さあ、今晩はゆっくり寝て、明日どういうコンディションになってるか楽しみだ。

疲労が取れるわけではないので、死んでるだろうけど(；´∀｀)