2022/3/29 Zwift TT Efforts

とうとうこの日がやってきてしまった。

そんな気分で臨む高強度の日。

Rattlesnakeとは違い、長めのインターバル高強度。

これ、ホンマに始めるまで気合いが必要。

でも、コーチの指示もあるので、久々にやる。

人には指定されると頑張れるタイプと、勝手に頑張れるタイプがあると思うけど、俺は前者やな。

背中を押して貰うと始められるというか。

弱メンタル。

ちなみにIntervals icuが測定したeFTPが今のところ271Wなので、指定は286Wで乗った。

流石にcarsonでやってる285Wだと300Wとかになるので流石に無理だろう。

久々すぎるので少し弱めに乗ってみる。

息は切れるが、休みが効いているのか285Wなら耐えられる。確か前に270W設定でやってた頃は脚が売り切れて死んでたはず。

あの時よりは確実に強くなってるな。

次は290Wで乗るか、Gorbyやるか。。

感覚的に、L2練習って、脚が売り切れにくくなる気がするなあ。時間はかかるかもしれないが、週イチ高強度ならちょうどいい感じやな。

あと、通勤で使い始めたVeloflexタイヤ、エア漏れもすっかり止まり、乗り心地がとても良いので気に入った。全体的に静かなタイヤだ。特に悪路はGP5000Sより乗りやすい。後はヒルクライムのタイムがGP5000S並なら文句ないな。