2023/1/3 ジム+ランニング

昨日から家族旅行で神戸へ来ている。

チャリ持ってきてもまともに乗れそうにないので、

今回はパス。

ただ、休むだけだと劣化するだけなので、

予めジムが無いか調べておいた。

エニタイムフィットネスが三ノ宮にあるのを発見。

全国チェーンはこういう時便利やな。

追加費用無しで入れる。

いつものメニューをちょい重くして完了。

ただハックスクワットマシンがなかったな。

オープン時期が前なのか、近所のが色々充実してた。

筋トレの後はカロリー消費兼ねてラン。

神戸市が案内してる、貿易センターからHAT神戸のコース。

中々いい感じに整備されてる道で確かに走りやすかった。

5kmだから2週ぐらいしたかったけど、

筋トレが効いててしんどいので、1週+2kmで7km走って終了。中々いい運動になったけど、そろそろチャリに乗りたくなってきたな。