2022/10/31 ジム

何か昨日あたりから脚がカチカチ。

疲れが貯まるときの症状。

と言う事で今週はレスト週にして、ジムと低強度にする。

レッグプレス185kgx15x6。

ナナメのレッグプレス75kgx15x6。

足回りメイン。