2022/10/12 Zwift SST(Med)

昨日のジムで少し筋肉痛。

狙い通り。

レスト明けになるので、SSTにチャレンジ。

5W上げてるが調子上がってるので大丈夫なはず。。

と思ったら、結構キツイ。

最後までもつかなあと不安を感じたが、何とか根性でやり切った。

最後の265Wはケイデンス落としたけど。。

やっぱり強度上げるとしんどいな。

これに慣れたら強くなった証拠。脚が終わりにくくなってるのはいい事やな。