2022/9/27 Zwift carson +2

昨日の筋トレで筋肉痛になるかなと思ったら軽め。

臀筋がちょっと筋肉痛になってるぐらいか。

と思ったら、夕方腹筋が筋肉痛になって来た。。年やな。

レスト明けと言うこともあり、SSTしようかなと思ったけど、ひとまずcarsonで整える事に。

ただ、パワーは上げられる様なら上げて乗ろうと決めた。

最初の半分はかかりが甘く、指定並みだったが、

後半は+5W程度で乗れた。乗れないSSTより続けられるcarson。

週末のヒルクライムで高めのパワーは入れるので、丁度いいんかもしれんなあ。

疲労回復出来ないと、しんどいしな。